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week 1 🌼 bismillah mau mulai IF lagi, semoga konsisten..
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73.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
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570 kcal
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脂質: 14.25g | たんぱく質: 31.79g | 炭水化物: 80.71g.
朝食: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Teri, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Semangka, Jeruk. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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