2024年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
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1693 kcal
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脂質: 76.17g | たんぱく質: 84.55g | 炭水化物: 168.39g.
朝食: 7-11 大杯冰美式, 中祥 蔬菜蘇打餅. 昼食: 麥當勞 (McDonald's) 可口可樂zero(中杯), 麥當勞 (McDonald's) 麥香魚, 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉事堡. 夕食: 烤豬肉, 炒杏鮑菇, 炒桂竹筍, 炒小白菜, 雜糧飯. 軽食/その他: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 薯片先生 原味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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