2024年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
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1284 kcal
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脂質: 72.52g | たんぱく質: 72.42g | 炭水化物: 97.66g.
朝食: Tea with Milk, Egg (Whole). 昼食: Milk, Cocoa Powder, Avocado, Tomatoes, Smoked Salmon. 夕食: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Woolworths Aussie Beef Sausages, Cooked Pumpkin (from Fresh), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking, with Salt). 軽食/その他: Peanut Butter, Coles Cracker Squares. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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