2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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2395 kcal
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脂質: 69.13g | たんぱく質: 52.32g | 炭水化物: 372.33g.
朝食: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Manzanas Rojas Deliciosas, Tassimo Café con Leche, Pan Blanco. 昼食: Aneto Caldo Natural de Puchero, Pan Integral, Vino de Mesa, San Miguel Cerveza 0,0, Fresas, Hacendado Arroz Blanco, Patatas Cocidas. 夕食: McDonald's Bolsa de Manzana, McDonald's Ensalada de la Huerta, McDonald's McWrap Chicken & Bacon. 軽食/その他: Bizcocho. もっと...
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3112 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 34 分, 休憩 - 12 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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