2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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2157 kcal
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脂質: 69.77g | たんぱく質: 83.79g | 炭水化物: 157.07g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Serra Dourada Requeijão em Barra, Herbalife Ômega 3, Jasmine Farelo de Trigo, Itambé Iogurte Natural Integral. 昼食: Itambé Leite Integral, Repolho, Batatas Fritas, Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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