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EtherGnat
日記
2024年 07月 7日
EtherGnatの日記, 2024年 07月 7日
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2024年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.3 kg
これまでの減量分:
36.5 kg
.
残り:
5.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 07月 7日:
1030 kcal
脂質: 35.39g | たんぱく質: 73.89g | 炭水化物: 105.20g.
昼食:
Jersey Mike's #16 Mike's Chicken Philly - Regular.
夕食:
Tyson Foods Grilled & Ready Sweet Asian Chicken Thigh Fillets, Souper Salad California Strawberry Salad.
軽食/その他:
Luigi's Real Italian Ice - Lemon & Strawberry.
もっと...
2662 kcal
運動:
家事 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, エアロビクス - 15 分, デスクワーク - 8 時間 26 分, 休憩 - 6 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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