Что за скачок был не понятно. Продолжаю налаживать питание - убрала колу, шоколад. Оставила немного фруктов. Нужно есть больше белка - но как? Упражнения присутствуют - делаю комплекс на 10-15 минут.
|
61.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 7日:
|
1226 kcal
|
脂質: 28.45g | たんぱく質: 42.30g | 炭水化物: 146.40g.
朝食: Сыр-Бор Сыр Российский, Rainbow Ветчина, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Добрый Ананасовый Сок, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Зеленый Сад Салат Листовой. 夕食: Планета Суши Жареный Рис с Курицей. 軽食/その他: Добрый Ананасовый Сок. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|