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Komisch ein grosser Sprung, vielleicht weil ich zwei Tage keinen Sport gemacht habe. Weinger Muskeln. LG
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118.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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2066 kcal
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脂質: 77.15g | たんぱく質: 135.64g | 炭水化物: 203.02g.
朝食: Grapefruit (Pink und Rot), Räucherlachs, Roggenbrot, Rührei. 昼食: Haribo Saure Pommes, Apfel, Äpfel. 夕食: Reispapier, Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Almare Krabben, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kühlmann Speckkartoffelsalat. 軽食/その他: Grabower Topkuss Cocos. もっと...
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3427 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Man oh man..... Bei dir purzeln ja die pPfunde ! Wahrscheinlich hast du vorher nie oder kaum Sport gemacht oder? Bei Sport Anfänger ist der Körper immer lange nach dem Sport noch im hohen verbrennungsmodus! Irgendwann kommst du auch zum Stillstand wenn der Körper sich an alles gewöhnt hat , also achte darauf die tageskalorien immer schwanken zu lassen, denn nur die negative Wochen Bilanz ist entscheidend,dann kann es noch lange so weiter gehen bei dir....... Drücke dir auf jeden Fall die Daumen
2016年 01月 30日 投稿者: bobo9966
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bobo9966, Du hast absolut recht!!! Golfdriver, das Beste ist immer nie dieselbe Kalorienmenge zu essen. Mal weniger und dann wieder ein wenig mehr essen. Somit hat das Gehirn keine Zeit, sich auf dieselbe Kalorienmenge einzustellen. Natürlich wird es nicht immer so weiter gehen, aber für das Erste sehr positiv:-)
2016年 01月 30日 投稿者: AirlineGirl72
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Ich habe immer sehr viel Sport gemacht, durch meine Krankeit war im letzten Jahr für ca. 6 Monate eingeschränkt. Das mit den Schwankungen der kcal. Zahl ist sehr interessant. LG
2016年 01月 31日 投稿者: golfdriver911
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golfdriver, wenn ich fragen darf, was hattest Du denn ? Ich hatte letztes Jahr noch mitbekommen, dass Du im KH warst und ich glaube, Herz ?
2016年 01月 31日 投稿者: AirlineGirl72
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Ich hatte einen Abszess im Gehirn, Symptome wie ein ein Schlaganfall. Monate lang im Krankenhaus und zu Hause mit starken und großen Mengen Antibiotika.
2016年 02月 1日 投稿者: golfdriver911
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Aber jetzt ist es soweit ausgestanden, Golfdriver? Oder musst Du noch sehr viel einschränken? 😘 🌞
2016年 02月 1日 投稿者: Viviace
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