2024年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
140.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 50.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 7日:
|
2221 kcal
|
脂質: 102.23g | たんぱく質: 200.33g | 炭水化物: 147.14g.
朝食: Soldiers Nutrition Creatina, Iogurte Natural, Whey Protein, Abacate. 昼食: Cebolas, Tomates, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pretorian Whey Protein, Aviação Doce de Leite Pastoso, Batata Doce, Feijão Branco Pronto, Molho de Mostarda e Mel, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Pernil Cozido. 夕食: Batata Doce, Pernil Cozido. 軽食/その他: Wickbold Pão de Forma Integral, Requeijão Tradicional, Cebolinha, Peito de Frango, Semente de Abóbora Torrada. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|