2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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690 kcal
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脂質: 19.74g | たんぱく質: 47.67g | 炭水化物: 87.02g.
朝食: Овощное Рагу, Грейпфрут (Розовый и Красный), Постная Сосиска, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Грейпфрут (Розовый и Красный), Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная. 夕食: Экопродукт Варенье Клюква, Данон Творог Мягкий 0%. 軽食/その他: Грейпфрут (Розовый и Красный). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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