2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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1525 kcal
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脂質: 22.38g | たんぱく質: 56.41g | 炭水化物: 275.49g.
朝食: Fette Biscottate e Marmellata, Caffè, Latte Maremma Latte Fresco Parzialmente Scremato. 昼食: Pane tipo Rosetta, Piselli (Sgocciolati, in Scatola). 夕食: Pizza al Formaggio con Verdure, Pizza al Prosciutto. 軽食/その他: Muller Yogurt Bianco 0%, Mela, Banana. もっと...
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2124 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, キックボクシング (Kickboxing) - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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