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Waffle proteico
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 6日:
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1094 kcal
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脂質: 34.97g | たんぱく質: 73.28g | 炭水化物: 121.81g.
朝食: Ovo, Sadia Mussarela, Pão Francês. 昼食: Sadia Mussarela, Ovo, Padaria Pão Francês. 夕食: Galo Macarrão Cozido, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Maçã, Yoki Fubá, Ovo, Clara de Ovo, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55%, Mel, Banana Prata, Veganway Pea Protein. もっと...
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1790 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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