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EtherGnat
日記
2024年 07月 6日
EtherGnatの日記, 2024年 07月 6日
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2024年 07月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.2 kg
これまでの減量分:
36.6 kg
.
残り:
5.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 07月 6日:
1518 kcal
脂質: 70.48g | たんぱく質: 99.12g | 炭水化物: 124.17g.
昼食:
Jack's Original Thin Pepperoni Pizza.
夕食:
Member's Mark Pulled Pork, Roasted Potato.
軽食/その他:
Kirkland Signature Chewy Protein Bar.
もっと...
2854 kcal
運動:
エアロビクス - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 34 分, デスクワーク - 8 時間 26 分.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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