EtherGnatの日記, 2024年 07月 6日

2024年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.2 kg これまでの減量分: 36.6 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 6日:

1518 kcal

脂質: 70.48g | たんぱく質: 99.12g | 炭水化物: 124.17g. 昼食: Jack's Original Thin Pepperoni Pizza. 夕食: Member's Mark Pulled Pork, Roasted Potato. 軽食/その他: Kirkland Signature Chewy Protein Bar. もっと...

2854 kcal

運動: エアロビクス - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 34 分, デスクワーク - 8 時間　 26 分. もっと...

週に1.3 kg減量中


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