|
Знаете что? Знаете что?! Я вдруг осознала, что меня перестало штормить от резких вставаний со стула )) даже в лютейшую жару такое случилось один раз, а раньше давленьице щкалило через день в любую погоду)))
И кстати у меня был избыточный ИМТ, но даже не близко к ожирению, однако разница земля и небо) ну или это волшебная ходьба настолько сильно помогла, хотя я редко нахаживаю даже 10к шагов)
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 6日:
|
1441 kcal
|
脂質: 32.69g | たんぱく質: 109.40g | 炭水化物: 192.37g.
朝食: Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Черешня, Ежевика, Дикси Персики Плоские, Pretto Рикотта 25%, Селяночка Хлопья Овсяные «Геркулес» 15 Мин. 昼食: Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Красная Цена Творог, Pretto Рикотта 25%, Абрикос, Дикси Персики Плоские, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидор, Яйцо Куриное. 夕食: Магнит Помидор, Болгарский Перец, Фрегат Тунец Консервы, Салат Айсберг, Гречка. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Черешня. もっと...
|
|
 コメント
Очень рада за тебя! Это действительно прогресс в лучшую сторону, это говорит, что все делаешь как надо ❤️
2024年 07月 6日 投稿者: nadia moon
|
Выносливость и устойчивость никогда не помешает 💪
2024年 07月 6日 投稿者: питоняшка
|
так это же отлично! дальше только лучше!✊
2024年 07月 6日 投稿者: buga_ek
|
nadia спасибо большое ❤️ до твоих кардио-забегов мне конечно далёко, но я буду стремиться))))
2024年 07月 6日 投稿者: kimhirsun
|
питоняшка особенно в нынешнее не спокойное время х))) иногда я себя мотивирую фантазиями о том, что мне нужно больше шансов чтобы выжить в зомби-апокалипсисе ))))
2024年 07月 6日 投稿者: kimhirsun
|
buga_ek спасибо большое))) я верю в это))) я так-то и начала худеть потому что боялась не пережить лето, но сначала не замечала разницы, а тут как заметила )))
2024年 07月 6日 投稿者: kimhirsun
|
2024年 07月 6日 投稿者: nadia moon
|
2024年 07月 6日 投稿者: kimhirsun
|
t.korppi50 уже )) год назад был повышенный, но теперь уже нет)
2024年 07月 7日 投稿者: kimhirsun
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|