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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 6日:
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1180 kcal
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脂質: 60.84g | たんぱく質: 52.70g | 炭水化物: 153.46g.
朝食: Плавыч Сыр Дружба , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Glab Протеин Соевый , Секрет Здоровья Хлебцы. 昼食: Слойка с Вишней , Самса с Кабачком. 夕食: Молочный Бидончик Кефир 2,5%, Самса с Кабачком. 軽食/その他: Слойка с Вишней . もっと...
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1567 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, ヨガ - 7 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 25 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 24 分. もっと...
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