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determined GC
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2016年 01月 29日
determined GCの日記, 2016年 01月 29日
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221.8
100.6 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
21.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 01月 29日:
1158 kcal
脂質: 69.90g | たんぱく質: 53.37g | 炭水化物: 86.59g.
朝食:
Coffee, Fried Egg, Bacon, Thomas' Original English Muffins, Kraft Singles American Cheese.
夕食:
Dairy Queen Grilled Chicken Sandwich.
軽食/その他:
Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix, Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix, Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos.
もっと...
2514 kcal
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 12 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に13.2 kg増量中
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