|
محاولة رجوع للنظام
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 6日:
|
1179 kcal
|
脂質: 58.83g | たんぱく質: 58.90g | 炭水化物: 101.43g.
朝食: الطماطم, بيضة مسلوقة. 昼食: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض. 夕食: فلفل جالابينو, الطماطم الحمراء, البيض المقلي. 軽食/その他: فرسكا فرسكا. もっと...
|
|
 コメント
بالف هنا وان شاء الله ترجعي اقوي من الاول 💪💪اهم نصيحه مش بقلة الكميات ولكن بااختيار النوعيات بروتين وخضار كتيير كاربوهيدرات معقده محدوده (فاكهه، بقول، شوفان، ارز...........)
2024年 07月 5日 投稿者: Om habiba2020
|
عندك حق بس لما بضغط ومش بيكون عندي حاجه أعملها ببوظ للأسف واديني بحاول أرجع وأعوض اليومين إلي فاتو
جزاكِ الله خيرًا💓
2024年 07月 5日 投稿者: sama646
|
2024年 07月 6日 投稿者: Nahla.m
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|