2016年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 29日:
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943 kcal
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脂質: 55.85g | たんぱく質: 68.07g | 炭水化物: 32.97g.
昼食: Part Skim Mozzarella Cheese. 夕食: Schwan's Mac & Cheese Bites, Bertolli Reduced Fat Alfredo Sauce, Jennie-O Turkey Meatballs Italian Style. もっと...
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4588 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 4 分, 運転 - 30 分, セックス - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 26 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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