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Ужин - печëночка.)
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 5日:
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1881 kcal
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脂質: 84.52g | たんぱく質: 85.70g | 炭水化物: 195.39g.
朝食: Чай, Яблоко, Лента Ролл Шаверма, Чай, Яблоко, Лента Ролл Шаверма. 昼食: Чай, Салат Витаминный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. 夕食: Чай, Перекресток Лепешка Сырная, Печень Говяжья, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Растишка Йогурт Питьевой Клубничный, Шоколадница Горячий Шоколад. もっと...
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3345 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 1 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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