EtherGnatの日記, 2024年 07月 5日

2024年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.4 kg これまでの減量分: 36.4 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 5日:

1928 kcal

脂質: 93.03g | たんぱく質: 131.57g | 炭水化物: 148.89g. 朝食: McDonald's Egg McMuffin. 昼食: Chicken Leg, Green String Beans. 夕食: Jack's Original Thin Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Fiber One 70 Calories Brownie, Kirkland Signature Chewy Protein Bar. もっと...

3147 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エアロビクス - 15 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間　 53 分, 休憩 - 3 時間　 47 分. もっと...

週に5.7 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

EtherGnatの体重の記録

全ての履歴を表示

EtherGnatの日記, 2024年 07月 5日

コメントを投稿

EtherGnatの体重の記録