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Pesagem do dia 04/07/2024: 85,4kg
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85.4 kg
これまでの減量分: 94.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:
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1767 kcal
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脂質: 58.72g | たんぱく質: 73.89g | 炭水化物: 241.44g.
朝食: Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Maçã, Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). 昼食: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Baião de Dois, Peras. 夕食: Bolo de Banana e Aveia, Romana Bolo de Milho. 軽食/その他: Lindt Lindor Milk, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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