2024年 07月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:
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846 kcal
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脂質: 29.07g | たんぱく質: 92.72g | 炭水化物: 54.14g.
朝食: Baby Spinach, Pineapple , Celery , Kaizen Whey Protein Isolate. 昼食: Frozen Blueberries, Liberte 0% Greek Yogurt, Rotisserie Chicken, Cherry Tomatoes, Cucumber, Radish, Mixed Salad Greens, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), President's Choice Greek Yogurt Dip Tzatziki. 夕食: Hellmann's Light Mayonnaise, Dempster's Whole Grain English Muffin , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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