2024年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:
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1838 kcal
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脂質: 64.54g | たんぱく質: 119.64g | 炭水化物: 192.65g.
朝食: Clesa Yogur Estilo Griego Natural, Nectarinas, Paraguaya, Manzanas Fuji, Plátano, Nestlé Bombones Caja Roja, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Proteína de Suero, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Semillas Secas de Chía, Almendras, Natur Cesta Copos de Avena Multifrutas, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Somosierra Helado Gran Berry , Hacendado Leche Desnatada, Brócoli Cocido (Fresco), Filete de Ternera. 軽食/その他: Burger King Sirope de Chocolate, Casa Grande de Xanceda Helado de Yogur con Arándanos . もっと...
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2414 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 23 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間 2 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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