Otra vez Aloo Tikki , que rica esta la Riata!! La rucula con la riata y la patata con zanahoria 512kcals 💪🏻💪🏻 Otro dia mass
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:
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1482 kcal
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脂質: 61.48g | たんぱく質: 105.01g | 炭水化物: 123.45g.
朝食: Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Scitec Nutrition Whey Protein. 昼食: Arroz con Pollo. 夕食: Tortilla de Patatas. 軽食/その他: Cúrcuma, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Starbucks Iced Matcha Green Tea Latte - Coconut Drink (Tall). もっと...
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コメント
que buena pinta!!!! receta porfavor
2024年 07月 4日 投稿者: ancabamma
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Esta buenisimo de verdad el sabor es impresionante 💛
Aloo tikki de patata y zanahoria estilo indio.
Para dos raciones:
400gr patatas
1 zanahoria
1 cilantro
1 yougur griego
Chile en escamas
Comino
Jenjibre para rayarlo
Panko
Rucula
Mix de especias de la india
Preparación:
Pones a cocer la patata en cuadritos sobre 10-12min
Mientras vas rayando la zanahoria y apartando
Rayas el jenjibre junto al cilantro ( el tallo solamente , se pica) reserva las hojas
Pones una sarten las especias con un poquito de aceite , el jenjibre rayado y el tallo del cilantro , junto con el comino , chile y el mix de india, que se tuesten un poco y añades la mitad de la zanahoria rayada y la patata cocinada , cuando este metelo en un bol y deja que se enfrie .
Raita de zanahoria:
Lo que queda de la zanahoria ponle el bote de yougur , comino , mix de especias indias y la mitad del cilantro.
Pon el panko y una cucharada de harina en el bol de la patata y zanahoria cocinada , mezcla y haz como hamburguesas (machaca un poco la patata queda mejor)
2024年 07月 5日 投稿者: Patacomilona🤭
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Pon la sarten un poquito de aceite y pon los discos de la mezcla de patata y zanahoria , que se hagan por los lados y sacalo al plato.
La rucula ponle el resto de cilantro y un poquito de vinagre y aceite.
La raita queda espectacular tanto en las hamburguesas como en la rucula 💪🏻 y solo tiene 512kcals 🤭🤭
2024年 07月 5日 投稿者: Patacomilona🤭
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muchas gracias por la receta 😋 la haré 😊
2024年 07月 5日 投稿者: ancabamma
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