2024年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:
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1701 kcal
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脂質: 64.52g | たんぱく質: 62.83g | 炭水化物: 142.30g.
朝食: Salsa, Cheddar or American Type Cheese, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Parmesan Cheese (Shredded), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Flaxseed Seeds. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Today's Harvest Black-Eyed Peas. 夕食: Skinless Chicken Breast, Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage. 軽食/その他: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Anna's Ginger Thins, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cuties Mandarin Orange. もっと...
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2317 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 23 分, スクワット - 2 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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