2024年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:
|
2664 kcal
|
脂質: 105.24g | たんぱく質: 109.02g | 炭水化物: 308.66g.
朝食: Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему, Бабушкина Крынка Творог 5%, Свежие Новости Сметана 18%, Кофе с Молоком и Сахаром, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Бисквит, Кекс с Изюмом. 昼食: Свежие Новости Сметана 18%, Савушкин Ряженка 3,2%, ТРОЙКА КОЛБАСА КУРИНАЯ ФИЛЕ, Гродненский Мясокомбинат Буженина по-Деревенски, Молочный Мир Айран, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Bazaar Чернослив, Светлое Пиво, Минская Марка Кефир 3,2%, Салат из Помидоров, Финики, Здравушка Отборное Молоко, Курага, Горынь Фасоль с Овощами, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Спартак Шоколад Горький 56%, Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная). 夕食: Кекс с Изюмом, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: ШКЛОВСКИЙ МОЛОЧНИК Рчженка, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Красный Пищевик Зефир Чаровей в Шоколаде, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо. もっと...
|
|
2804 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|