2024年 07月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 3日:
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626 kcal
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脂質: 28.40g | たんぱく質: 34.17g | 炭水化物: 57.62g.
朝食: Campina Magere Milde Kwark met ‘N Vleugje Banaan, De Tuinen Havervlokken, Douwe Egberts Koffie, Water. 昼食: Zwagerman Smeerworst, Volkoren Crackers, Gebakken Ei zonder Vet, Hard Broodje. 夕食: Aldi Lasagne Bolognese. もっと...
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1584 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, ウォーキング - 30 分, 家事 - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 2 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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