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Eten bij Miyagi and Jones was jummie!
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 3日:
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1758 kcal
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脂質: 59.03g | たんぱく質: 150.31g | 炭水化物: 152.13g.
朝食: Banaan. 昼食: Holie Granola Protein Crunch, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Aardbeien, Blauwe Bessen, AH Nectarines, Lidl Magere Kwark. 夕食: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Surimi Sticks, Ardo Sweet Potato Wedges, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Lidl Teriyaki Biefstukpuntjes, Lamskotelet, Sushi. もっと...
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3712 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 掃除 - 15 分, 座る - 31 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 読む - 1 時間 3 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 12 時間 48 分, 踏み台昇降 - 35 分, 浴びる - 20 分, マッサージ - 1 時間, 運転 - 43 分, 階段昇降 - 2 分. もっと...
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