2024年 07月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 3日:
|
1599 kcal
|
脂質: 86.56g | たんぱく質: 63.56g | 炭水化物: 153.51g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 昼食: Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. 夕食: Три Корочки Сухарики Сёмга и Сыр с Соусом Тартар, Сыр Косичка, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Милка Эскимо, Black Star Burger Бургер Классика с Говядиной. 軽食/その他: Кот де Франс Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рахат Вафли Белоснежка. もっと...
|
|
2490 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|