2024年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 3日:
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1638 kcal
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脂質: 56.09g | たんぱく質: 116.52g | 炭水化物: 174.87g.
朝食: Jojo's Guilt Free Chocolate, Oranges , Moov Organic Wild Blueberries, MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Avocados , Philadelphia Regular Cream Cheese, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Boiled Egg, 2% Fat Milk, Stonemill Sourdough Multigrain Bread. 昼食: 2% Fat Milk, Watermelon , Ricotta-cottage cheese. 夕食: Watermelon , Pears , Oranges , Bananas , Miso (Fermented Soybean Paste), Cilantro (Coriander) , Lettuce, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Fried Beef. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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