2024年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
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896 kcal
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脂質: 25.45g | たんぱく質: 69.30g | 炭水化物: 96.85g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Omelete ou Ovos Mexidos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 軽食/その他: Danone Yopro Energy Boost Cappuccino. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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