2024年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 3日:
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1413 kcal
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脂質: 46.42g | たんぱく質: 113.00g | 炭水化物: 136.56g.
朝食: Nestlé 100% Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vitafor Ômegafor Plus. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Betânia Requeijao Light. 夕食: Betânia Requeijao Light , Plus Vita Pão Integral 30%, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata Doce e Azeite, Tomates. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho Integral, Danone Iogurte Mais Proteína , Garoto Baton Ao Leite, Maçãs Gala. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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