2011年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 7日:
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2696 kcal
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脂質: 84.99g | たんぱく質: 183.32g | 炭水化物: 310.69g.
朝食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. 昼食: Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins. 夕食: Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Original Diced Tomatoes and Green Chilies. 軽食/その他: Baby Carrots, Peanut M&M's, Light String Cheese, Apples, Hummus. もっと...
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3170 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 21 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 6 時間 39 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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