2016年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 28日:
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3785 kcal
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脂質: 172.37g | たんぱく質: 136.49g | 炭水化物: 351.79g.
朝食: Vital Fresh Sok Jabłkowy, Ser Pleśniowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Lidl Bagietka, Tort Bezowy, Tort Czekoladowy. 昼食: Kruszwica Masło Roślinne, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Ser Gouda, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Razowy, Chleb Biały. 夕食: Tiger Tiger, Pomarańcze, Mandarynki. 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Łopatka Wieprzowa, Chleb Razowy. もっと...
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3192 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 9 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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