andorubioの日記, 2024年 07月 2日

2024年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46.6 kg これまでの減量分: 14.4 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:

687 kcal

脂質: 15.99g | たんぱく質: 47.57g | 炭水化物: 88.47g. 昼食: Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Quesitos Light, Hacendado Arroz Congelado. 夕食: Hacendado Jamón York, Hacendado San Jacobos, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, García Baquero Queso Tierno. もっと...

1417 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間　 54 分, 休憩 - 8 時間　 49 分, 睡眠 - 9 時間　 17 分. もっと...

週に0.6 kg減量中


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