|
Lost water weight from the weekend. 🤩🔥
|
57.0 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
|
794 kcal
|
脂質: 19.37g | たんぱく質: 33.76g | 炭水化物: 140.10g.
朝食: Baked Oats. 昼食: Pink Lady Apples. 夕食: Kroger Traditional Salsa (Mild), Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Ground Beef (Cooked), Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Black Beans (Canned), Calavo Avocado. 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish Baby Cheddar Snack Crackers, Pink Lady Apples, Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz). もっと...
|
|
1987 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 50 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|