2024年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
|
4097 kcal
|
脂質: 93.70g | たんぱく質: 272.88g | 炭水化物: 558.82g.
朝食: Farelo de Aveia, Margarina Ômega 6, Melitta Café sem Açúcar, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Mariza Canela em Pó, Nestlé Farinha Láctea Original, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Betânia Queijo de Coalho. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Cebolas, Beterraba Cozida, Alface, Tomates, Peito de Frango , Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Hortifruti Cenoura Crua, Cebolas, Beterraba Cozida, Alface, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Macarrão Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Macaxeira Cozida. 軽食/その他: Dark Lab Creatina, Morangos, Batavo Iogurte Grego Morango Pense Zero, Fruta Pluss Açaí Pluss, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Farelo de Trigo (Bruto), Atlhetica Best Whey Bar Cheesecake de Morango, Goiaba, Seara Filezinho de Frango, Macarrão Integral Cozido, Pilar Biscoito Maizena, Banana, Itambé Doce de Leite com Coco , Fruta Pluss Açaí Pluss, Natural Life Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melancia, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Integral, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Sadia Queijo Mussarela. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|