|
Ладно так и быть😂 начинаю взвешивать еду и считать калории, как бы я этого не избегала это единственный способ похудеть 😅
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
|
2185 kcal
|
脂質: 121.07g | たんぱく質: 135.52g | 炭水化物: 128.70g.
朝食: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ряба Майонез Оливковый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Ряба Майонез Оливковый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). 夕食: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Куриные Грудки (Жареные), Арнаут Лаваш Тандырный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Американо, Snaqer Протеиновый Батончик. もっと...
|
|
 コメント
Для меня реально единственный способ был.)) Потом стало лень, и я стала готовить одну и ту же еду😁. Уже не взвешиваю, тк знаю что и сколько может весить. Скучно, знаю. Но меня устраивает ). Главное что работает, тренировки главное не бросать и не недоедать.
2024年 07月 2日 投稿者: Lydka-34
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|