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🤩🤩
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79.6 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
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1563 kcal
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脂質: 76.87g | たんぱく質: 52.70g | 炭水化物: 159.55g.
朝食: Johannisbeeren, REWE Bio Akazienhonig, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Lachsschinken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Naturjoghurt, Milfina Kondensmilch 10%, Deli Reform Die Leichte, K-Classic Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. 昼食: Aldi Currywurst , Pommes Frites. 軽食/その他: Ja! Feine Salzstangen (25g), Milka Zartbitterschokolade, Snickers Riegel. もっと...
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2669 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 12 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 10 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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