2024年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
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1540 kcal
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脂質: 62.39g | たんぱく質: 66.44g | 炭水化物: 176.22g.
朝食: Кофе, АТБ Лохина, Piatnica Twaróg Wiejski Półtłusty , Espuña Бекон, Белый Хлеб. 昼食: АТБ Лохина, Абрикос, Огурец (без Кожуры), АТБ Помидор , Кабачки Жареные, Тефтели с Рисом. 夕食: Варенье, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Жареный Картофель. 軽食/その他: Персик Персик, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб. もっと...
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2052 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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