|
🥱
|
100 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
|
3726 kcal
|
脂質: 122.99g | たんぱく質: 137.03g | 炭水化物: 511.42g.
朝食: Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Chleb Tostowy, Ogórek Kiszony , Światowid Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. 昼食: Banan, All Nutrition Isotonic, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, Oreo Ciastka, Wedel Ptasie Mleczko, Mlekpol Mleko 3,2%. 夕食: Gołąbki, Kebab. 軽食/その他: Almette Serek Śmietankowy, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy Niskosłodzony. もっと...
|
|
4347 kcal
|
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 36 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|