2016年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 28日:
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962 kcal
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脂質: 37.52g | たんぱく質: 83.49g | 炭水化物: 65.38g.
朝食: Bresso Feine Kräuter, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee. 昼食: Rinderleber, Werner's Erbspüree. 夕食: Wolf Schweizer Wurstsalat, Sonnen Grün Spinat Mix. 軽食/その他: Pfannkuchen, Müller Froop Kokos-Ananas. もっと...
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1784 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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