2024年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
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1025 kcal
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脂質: 37.62g | たんぱく質: 66.58g | 炭水化物: 108.09g.
朝食: Yeşil Biber, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. 昼食: Bal, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 夕食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Siyez Bulgur Pilavı. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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