2024年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
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1381 kcal
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脂質: 34.51g | たんぱく質: 63.22g | 炭水化物: 212.85g.
朝食: Banana-Maçã, Pão Francês, Queijo Mozzarella. 昼食: Banana-da-Terra Frita, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brigadeiro de Banana, Baião de Dois. 軽食/その他: Kim Bolo de Milho, Carne de Sol, Banana da Terra, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Mamão Formosa, Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
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2187 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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