2024年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 26日:
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2288 kcal
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脂質: 80.50g | たんぱく質: 82.02g | 炭水化物: 334.91g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Mineirinho Pão de Queijo. 昼食: Fruittella Bala, Geleia de Pimenta, Alface Americana, Tomate, Palmito de Açaí em Conserva, Laranja Pêra, Mostarda Amarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Croissant de Chocolate, Oba Bolo Caçarola Italiana , Hortifruti Melancia, Fruittella Bala. 軽食/その他: Brigadeiro, Maçã Verde, Ponkan, Friboi Carne Moída de Acém, In Natura Tomate, Frango Desfiado. もっと...
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2529 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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