|
На память. 2.5 месяца, вес прежний. Топится жирок и обретаются черты)) ем на 1900🤟🏼
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
|
1956 kcal
|
脂質: 64.31g | たんぱく質: 137.17g | 炭水化物: 212.51g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Mote Протеин, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Паста с морепродуктами, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Pepsi Evervess Индиан Тоник, Черешня, Роскар Яйцо , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Индилайт Ветчина Мраморная, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Пшеничные Мультизлаковые, Слобода Масло Подсолнечное. もっと...
|
|
 コメント
Очень крутой результат 👏🏼👏🏼👏🏼 Ещё и за такой короткий период времени!
2024年 07月 1日 投稿者: AnastasiiaSadova
|
2024年 07月 2日 投稿者: ahmitzanova_oksana
|
Попа и спина вообще отлично сдулись 👍👍👍
Желаю дальнейших успехов 💪💪💪
2024年 07月 2日 投稿者: Карамельный_язычок
|
Как это — вес прежний? Такое ощущение, что не меньше 10 кг скинули. Результат — бомба!
2024年 07月 2日 投稿者: Лекси Тормента
|
🔥🔥🔥 очень круто за такой короткий срок))
2024年 07月 2日 投稿者: Elena_Koch_
|
У Вас всё получиться!!!🤗👍💯 Оксана!!!👍💪👏
2024年 07月 2日 投稿者: Ольга Сандер
|
Супер!!! Вот смотрю и вижу что люди с меньшим весом чем у меня питаются на отличном ккал, я ем 1600-1700 при весе в 100 кг. А мой тренер говорит что это много и что мне нужно кушать на 1300 ккал. Как так? Но я понимаю что это не правильно и что голодом ни к чему хорошему не придешь!!!!
2024年 07月 2日 投稿者: tanya.rodimova.84
|
Таня Родимова, вам тренера пора менять, он вас погубит!
2024年 07月 2日 投稿者: ahmitzanova_oksana
|
Девочки, спасибо за поддержку! Это очень ценно и мотивирует! Всем удачи в борьбе за красоту 🩷🩷
2024年 07月 2日 投稿者: ahmitzanova_oksana
|
Лекси, это рекомпозиция. Засчет силовых тренировок растут мышцы, поэтому вид аккуратней и топится жирок вокруг них. Стратегия моего тренера такая, что сначала надо нормально научиться есть и тратить это дело правильно. А потом в дефицит для оттачивания формы.
2024年 07月 2日 投稿者: ahmitzanova_oksana
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|