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this was better than I had expected especially after the big dinner I had late last night.
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64.2 kg
これまでの減量分: 58.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 7日:
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1541 kcal
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脂質: 70.56g | たんぱく質: 95.37g | 炭水化物: 136.96g.
朝食: Butter, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Original English Muffins. 昼食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Pears. 夕食: pattypan squash, Bell Peppers, Feta Cheese, black olives, cucumbers, spinach, fried rice, Beef Dinner Franks. 軽食/その他: Cheese Danish Pastry, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). もっと...
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2607 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, Gold's Gym Dance - 53 分, 休憩 - 9 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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