2016年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 27日:
|
1699 kcal
|
脂質: 57.18g | たんぱく質: 110.94g | 炭水化物: 188.40g.
朝食: Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Semi Descremada. 昼食: Arroz Blanco, Pimientos, Minuto Verde Cebolla Picada, Carne, Lechuga de Hoja Verde. 夕食: Lider Atún Desmenuzado en Agua, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Calamar Rebozado, Carne de Cerdo, Porotos Granados. 軽食/その他: Aconcagua Piñas en Trozos, Durazno, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados). もっと...
|
|
2968 kcal
|
運動:
ボディービル - 15 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 11 時間 13 分, 睡眠 - 5 時間 32 分. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|