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79.8 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
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1809 kcal
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脂質: 61.20g | たんぱく質: 68.38g | 炭水化物: 235.43g.
朝食: Süßkirschen, Harry Vollkornbrot , K-Classic Hähnchenbrust, Deli Reform Die Leichte, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milfina Kondensmilch 10%. 昼食: Eierlikör, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Maredo Zwiebeln, Wagner Rustipani Salami. 夕食: Lätta Halbfettmargarine, Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Harry Vollkornbrot, Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver, Tomaten. 軽食/その他: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Ja! Feine Salzstangen (25g), Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2768 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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