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Am Gewicht hat sich die letzten Tage nichts getan ,war aber auch etwas faul..da ich grippig ein wenig angeschlagen bin ,dafür heute knapp 8000 Schritte und 1,5 std line danc...gemacht ...puh jetzt bin ich Schach matt...euch allen wünsche ich eine gute Nacht ...
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76.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 27日:
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1248 kcal
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脂質: 51.28g | たんぱく質: 38.29g | 炭水化物: 160.55g.
朝食: Schwartau Fruttissima Erdbeere, Jeden Tag Latte Macchiato, Butter, Zucker, Wasa Knäckebrot Sesam, Wasa Mehrkorn Knäckebrot. 昼食: Kaffee mit Milch und Zucker, Amerikaner. 夕食: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Geflügelwiener, TiP Mettenden. 軽食/その他: Gletscherkrone Activ Müsli Frucht, Activia Heidelbeere. もっと...
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2661 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 15 分, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 55 分. もっと...
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体重に変化ありません
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